به گزارش سایت خبری بالویز،شایع‌ترین علت گلودرد ناشی از عفونت ویروسی همچون آنفولانزا یا سرماخوردگی خواهد بود.
داروهای طبیعی،از جمله عسل،آب نمک و گیاهان دارویی، ممکن است به مدیریت علائم گلودرد کمک کنند.
اما اگر بهبود نیافت،ممکن است به مراقبت های پزشکی یا داروهای بدون نسخه (OTC) نیاز داشته باشید.
گلودرد معمولاً باعث درد، خارش ، سوزش و مشکل در بلعیدن غذا و مایعات می‌شود.
بعضی از درمان های خانگی می توانند به تسکین درد و تحریک کمک کنند.
به طور کلی، داروهایی که در زیر مورد بحث قرار می‌گیرند ممکن است به کاهش گلودرد خفیف یا معمولی کمک کنند.
اگر گلودرد شدید دارید یا چندین روز طول کشیده‌است، بهتر است به پزشک مراجعه کنید.
مخلوط عسل در چای یک درمان رایج برای گلودرد است .
بر اساس یک بررسی تحقیقاتی در سال ۲۰۲۱ ، عسل به اندازه دکسترومتورفان سرکوب کننده سرفه در رام کردن سرفه در کودکان موثر است.
دکسترومتورفان یک ماده فعال در محصولاتی مانند Robitussin و Delsym است.
محققان به این نتیجه رسیدند که عسل نسبت به سایر درمان ها از جمله آنتی بیوتیک ها و آنتی هیستامین دیفن هیدرامین در تسکین علائم مؤثرتر است.
به دلیل خطر ابتلا به بوتولیسم در نوزادان ، کودکان یک سال و کمتر نباید عسل مصرف کنند .
غرغره کردن با آب نمک گرم می تواند به تسکین گلودرد و از بین‌بردن ترشحات کمک کند. همچنین ممکن است به کاهش باکتری های موجود در گلو کمک کند.
با افزودن نصف قاشق چایخوری نمک به یک لیوان آب گرم، محلول آب شور درست کنید. برای کمک به کاهش تورم و شفاف نگه داشتن گلو با آن غرغره کنید.
طبق‌گفته انجمن استئوپاتی آمریکا ، افراد مبتلا به گلودرد باید حداقل هر ساعت یک بار غرغره آب نمک انجام دهند.
غرغره کردن مخلوط جوش شیرین و آب نمک نیز به تسکین گلودرد کمک کند. این محلول خوراکی می تواند باکتری ها را کاهش و از رشد قارچ ها جلوگیری کند.
ملی سرطان (NCI) غرغره کردن و به آرامی چرخاندن در اطراف ترکیبی از موارد زیر را توصیه می کند:
۱ فنجان آب گرم
۱/۴ قاشق چایخوری جوش شیرین
۱/۸ قاشق چایخوری نمک
NCI پیشنهاد می‌کند از شستشو سه یا چهار بار در روز استفاده کنید و سپس دهان خود را با آب ساده بشویید.
آیا می دانستید؟
ویروس ها باعث بیشتر گلودردها می شوند. عفونت های باکتریایی مانند گلودرد استرپتوکوکی ، سیاه سرفه و دیفتری تنها مسئول درصد کمی از گلودرد هستند.
چای بابونه تسکین دهنده طبیعی مدت هاست که برای اهداف دارویی از جمله درمان گلودرد استفاده می شود. دارای خواص ضد التهابی، آنتی اکسیدانی و قابض است.
دمنوش بابونه ممکن است سیستم ایمنی را تحریک و به بدن شما در درمان عفونتی که باعث گلودرد شده‌است ، کمک کند.
نعناع فلفلی به دلیل توانایی آن در تازه کردن تنفس شناخته شده است. بر اساس بررسی ها در سال ۲۰۱۹ ، این ماده همچنین دارای خواص ضد التهابی و برخی از خواص ضد باکتریایی و ضد ویروسی است .
نعناع حاوی ترکیب منتول است که به رقیق شدن مخاط و آرام کردن گلودرد و سرفه کمک می کند.
در حالی که بسیاری از چای های نعناع در دسترس هستند، می توانید خودتان نیز درست کنید.
مقداری برگ نعناع خشک شده را در آب جوشیده بریزید و اجازه دهید مخلوط چند دقیقه بماند. بعد از گذشت چند دقیقه، چای را صاف کرده و اجازه دهید کمی خنک شود.
اسپری های رقیق شده روغن نعناع نیز ممکن است گلودرد را تسکین دهد. برای تهیه اسپری، چند قطره روغن نعناع خوراکی را با ۱ اونس روغن گیاهی مخلوط کنید، مانند: زیتون، بادام، نارگیل نرم شده
اگر می خواهید یک اسپری روغن نعناع درست کنید، از روغن نعناع فلفلی که به عنوان درجه غذایی و ایمن برای استفاده داخلی تعیین شده است استفاده کنید.
هرگز روغن‌های ضروری را مصرف نکنید و آنها را بدون مخلوط کردن با روغن‌های گیاهی روی پوست قرار ندهید.
هنگامی که به صورت موضعی استفاده می شود، مانند رایحه درمانی، این روغن های گیاهی به عنوان روغن های حامل شناخته می شوند .
گیاه شنبلیله به اشکال مختلفی موجود است. می توانید دانه شنبلیله بخورید، روغن شنبلیله را به پوست بمالید یا چای شنبلیله بنوشید. چای شنبلیله یک درمان رایج برای گلودرد است.
طی بررسی های در سال ۲۰۱۸، قدرت شفابخش شنبلیله را نشان می دهد. در میان مزایای دیگر، ممکن است کمک کند:
تسکین درد، از جمله دردهای قاعدگی
باکتری هایی که باعث تحریک یا التهاب می شوند را کاهش دهید
به عنوان یک ضد قارچ موثر عمل می کند
تقویت شیردهی
ملی سلامت (NCCIH) پیشنهاد می کند که افراد باردار از مصرف دوزهای زیاد شنبلیله خودداری کنند. کودکان نیز نباید از آن به عنوان مکمل استفاده کنند.
ریشه گل ختمی ، نوعی گیاه دارویی، حاوی موسیلاژ است، ماده ای موکوس مانند که گلودرد را می پوشاند و تسکین می دهد.
طی بررسی در سال ۲۰۱۹ ریشه گل ختمی می تواند برای تحریکات دستگاه تنفسی مفید باشد که ممکن است شامل گلودرد باشد.
ریشه شیرین بیان از دیرباز برای درمان گلودرد استفاده شده‌است.
یک مطالعه در سال ۲۰۱۹ نشان داد که از بین چندین دمنوش گیاهی، چای ریشه شیرین بیان موثرترین آنها در مهار رشد استرپتوکوکوس پیوژنز بود . این باکتری باعث گلودرد استرپتوکوکی می شود .
استفاده از پاستیل ریشه شیرین بیان یا به عنوان غرغره قبل از جراحی ممکن است به کاهش گلودرد بعد از جراحی کمک کند.
داروهای ریشه شیرین بیان ممکن است برای افرادی که باردار یا شیرده هستند بی خطر نباشد.
نارون لغزنده نیز مانند ریشه گل ختمی حاوی موسیلاژ است. هنگامی که نارون لغزنده با آب مخلوط می شود، ژل نرمی تشکیل می دهد که گلو را می پوشاند و آرام می کند.
برای استفاده از نارون لغزنده، آب جوش را روی پوست پودر شده ریخته، هم بزنید و بنوشید. همچنین ممکن است متوجه شوید که قرص های لغزنده نارون کمک می کند.
نارون لیز یک درمان سنتی برای گلودرد است، اما تحقیقات بیشتری در مورد اثربخشی آن هنوز مورد نیاز است.
لیز نارون ممکن است جذب برخی از داروهای خوراکی را کند کند. برای جلوگیری از تداخلات دارویی احتمالی، حداقل ۱ ساعت پس از مصرف داروهای خوراکی از نارون لغزنده استفاده کنید .
سیر دارای خواص ضد باکتریایی طبیعی نیز هست. این حاوی آلیسین است، ترکیبی که به دلیل توانایی آن در مبارزه با عفونت های ویروسی شناخته شده است.
طبق مقاله ای در سال ۲۰۱۸، مصرف روزانه مکمل های سیر می تواند به پیشگیری و درمان عفونت های دستگاه تنفسی فوقانی کمک کند.
همین عفونت های دستگاه تنفسی ممکن است به طور بالقوه باعث گلودرد شوند.
افزودن سیر تازه به رژیم غذایی خود یکی از راه های استفاده از خواص ضد میکروبی آن است.
سعی کنید یک حبه سیر را بمکید یا بجوید. ممکن است بخواهید پس از آن دندان های خود را مسواک بزنید تا از آنزیم ها محافظت کنید و تنفس خود را بهبود بخشید .
فلفل دلمه ای که اغلب به عنوان مسکن استفاده می شود، حاوی کپسایسین است، یک ترکیب طبیعی که برای مسدود کردن گیرنده های درد شناخته شده است.
شواهد حکایتی حاکی از آن است که مصرف کاین مخلوط با آب گرم و عسل می تواند به درمان گلودرد کمک کند، اما این از نظر علمی ثابت نشده است.
با کمی کاین یا چند قطره سس تند شروع کنید، زیرا هر دو می توانند بسیار تند باشند. به خاطر داشته باشید که احساس سوزش اولیه شایع است.
اگر زخم های باز در دهان دارید، باید از مصرف کاین اجتناب کنید.
قرار است سوپ مرغ یک درمان آزمایش شده و واقعی برای مشکلات تنفسی و گلو باشد. احتمالاً حکایات زیادی در مورد این درمان شنیده اید، اما یک مطالعه قدیمی تر استفاده از آن را تأیید می کند.
فعالیت سلول های ایمنی مختلف می تواند به التهاب ، از جمله در گلودرد کمک کند.
مطالعه ۲۰۰۰ توانایی سوپ مرغ در کاهش مهاجرت سلول های ایمنی خاص، به نام نوتروفیل ها را در یک محیط آزمایشگاهی آزمایش کرد.
محققان دریافتند که سوپ مرغ به روشی وابسته به دوز از مهاجرت این سلول ها جلوگیری می کند. محققان همچنین خاطرنشان کردند که برندهای خاصی از سوپ مرغ در فعالیت بازدارندگی آنها متفاوت است.
در یک به روز رسانی ۲۰۲۰ محققان خاطرنشان کردند که سوپ مرغ ممکن است فواید روانی اجتماعی نیز داشته باشد – به این معنی که ممکن است به شما کمک کند احساس بهتری از لحاظ ذهنی داشته باشید که ممکن است به روند بهبودی کمک کند.
هوای خشک می تواند باعث تحریک بیشتر گلو درد شود. افزودن مقداری رطوبت اضافی می تواند کمک کننده باشد. به عنوان مثال، استنشاق بخار می تواند به کاهش گلودرد کمک کند.
برای این کار، آب تازه جوشیده را به یک کاسه اضافه کنید. حوله ای را روی سر خود بکشید و به طور معمول نفس بکشید و اجازه دهید بخار از دهان و بینی وارد شود.
این کار را به مدت ۱۰ تا ۱۵ دقیقه انجام دهید. ممکن است لازم باشد آب تازه جوشیده بیشتری را به کاسه اضافه کنید تا بخار شود.
گزینه دیگر این است که دوش خود را گرم کنید و در حمام را ببندید. هنگامی که حمام بخار شد، می توانید هوای گرم و مرطوب را استنشاق کنید.
همچنین می توانید با استفاده از یک مرطوب کننده به هوا رطوبت اضافه کنید .
با این حال، در سال ۲۰۱۷ اشاره کرد که هوای گرم شده و مرطوب شده که توسط دستگاه مرطوب‌کننده ارسال می‌شود، هیچ مزایا یا مضراتی برای درمان سرماخوردگی نشان نمی‌دهد.
استراحت ممکن است همان چیزی باشد که شما نیاز دارید. اگر احساس کردید گلودرد دارید، سعی کنید آن را آرام کنید و مطمئن شوید که خواب کافی دارید .
این مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری (CDC) اشاره می کند که کم خوابی می تواند خطر ابتلا به عفونت را افزایش دهد.
کم خوابی شدید، حتی برای یک شب، می تواند پروتئین های التهابی به نام سیتوکین ها را نیز افزایش دهد.
همچنین ممکن است ایده خوبی باشد که به صدای خود نیز استراحت دهید. اعمالی مانند بلند صحبت کردن، آواز خواندن یا فریاد زدن ممکن است گلوی حساس شما را بیشتر تحریک کند.
می توانید نکات زیر را امتحان کنید:
یک مرطوب کننده خنک کننده به اتاق کودک خود اضافه کنید. رطوبت موجود در هوا می تواند به تسکین گلودرد کمک کند.
از آبمیوه ها یا یخ های حاوی مرکبات زیاد خودداری کنید زیرا اسیدی هستند و ممکن است باعث تحریک شوند.
به کودکان زیر ۵ سال نباید پاستیل سفت یا هر چیز دیگری که ممکن است خطر خفگی داشته‌باشد ، داده‌شود. هنگام دادن پاستیل به کودکان دبستانی احتیاط کنید.
به کودکان کمتر از ۱ سال عسل ندهید ، زیرا ممکن است باعث بوتولیسم نوزاد شود.
هوای خشک
سیگار کشیدن یا دود دست دوم
آلودگی هوا
آلرژن های بالقوه مانند گرده ، کپک ، یا شوره حیوانات خانگی
دودهای شیمیایی، مانند بخارات حاصل از پاک کننده های خانگی
الکل
غذاها یا نوشیدنی های اسیدی ، مانند مرکبات، گوجه فرنگی، یا نوشیدنی های گازدار
غذاهای خشک یا خشن مانند چوب شور، چیپس یا ذرت بوداده
غذاهای ادویه دار
گلودرد به طور کلی در ۲ تا ۷ روز بهبود می یابد.
برخی چیزها ممکن است به احساس بهتر گلوی شما کمک کند، مانند غرغره کردن با آب نمک یا استفاده از قرص‌های پاستیل گلو که حاوی منتول و روغن اکالیپتوس هستند.
برخی از مطالعات گزارش می دهند که عسل و دمنوش های گیاهی مانند نعناع فلفلی یا بابونه به تسکین گلودرد کمک کند.
چندین درمان طبیعی وجود دارد که به تسکین علائم گلو درد کمک می کند، اگرچه تحقیقات بیشتری مورد نیاز است. این موارد شامل مواردی مانند:
استراحت و خواب بیشتر
عسل
غرغره کردن با آب نمک یا آب جوش شیرین
نوشیدن چای گیاهی مانند نعناع فلفلی یا بابونه
رطوبت یا بخار
داروهای گیاهی مانند:
زغال اخته
ریشه گل ختمی
نارون لغزنده
ریشه شیرین بیان
سیر
فلفل هندی
برخی مطالعات نشان داده‌است که ریشه شیرین بیان به گلودرد کمک می کند و از بین چندین دمنوش گیاهی، چای ریشه شیرین بیان موثرترین آنها در تسکین گلودرد بوده‌است.
باکتری هایی که باعث گلودرد استرپتوکوکی می شوند.
برای کمک به گلودرد، می توانید چای، آبگوشت یا خمیر را از این مواد طبیعی درست کنید:
آب نمک یا آب جوش شیرین
گیاهان و گیاهان مانند:
نعناع تند
بابونه
اکثر پزشکان فقط در موارد گلودرد شدید تماس با پزشک را توصیه می کنند. این معمولاً شامل گلودرد همراه با تب یا بثورات پوستی (یا زمانی که لوزه‌های متورم گلو را مسدود می‌کنند) است.
امتحان کردن برخی از این درمان های طبیعی ممکن است به شما کمک کند احساس بهتری داشته باشید و از سفر به مطب پزشک صرفه جویی کنید.
برای اینکه بهترین احساس را داشته باشید، حتما مایعات زیادی بنوشید و استراحت کافی داشته باشید. اگر با وجود استفاده از داروهای خانگی یا OTC، گلودردتان بهتر نشد یا بدتر نشد، به پزشک مراجعه کنید.
مهاباد/بالویز/۱۴۰۲/۱۰/۲۳-۰۰:۵۸:۲۳/خبر ۴۰۶۷/کد خبر ۱۹۵۹۵/ش ۳۲۹
در واقع از آنجایی که بیرنگ و بیبو میباشد، امکان تشخیص ظاهری آن وجود ندارد.
با مصرف ویتامین ها،می توان انرژی مورد نیاز بدن را تامین و از بروز بیماری ها پیشگیری کرد
رعایت بهداشت فردی و تزریق واکسن آنفولوانزا از راههای پیشگیری از این بیماریها است.
درمان زودهنگام و پیشگیری از عوامل خطر، ممکن است به کبد زمان برای بهبودی بدهد
Δ