در هنگام خرید شیرین کننده یا میوه مانک برچسب محصول را مطالعه کنید
سازمان بهداشت جهانی 5 تا 15 دقیقه قرار گرفتن در معرض نور خورشید را 2 تا 3 بار در هفته توصیه میکند.