مه هاباد/بالویز/بامیه سوودی سەرسوڕهێنەری هه هیه وبەهۆی دەوڵەمەندی بە ڤیتامین C به‌هێزە ،سیستەمی بەرگری لەش بەهێز دەكات.
تەنیا ۱۰۰گرام بامێ :
كاریگەری نەخۆشی رەبۆ كەم دەكاتەوە.
بامیە بەهۆی دەوڵەمەندی بە ڤیتامین C به‌هێزەوە رووبەڕووی نەخۆشی رەبۆ دەبێتەوە و كاریگەرییەكانی ناهێڵێت بەتایبەت بۆ ئەو منداڵانەی تووشی رەبۆ هاتوون.
كۆلیستڕۆڵ كەم دەكاتەوە.
بەهۆی دەوڵەمەندی بە ڕیشاڵ ریخۆڵەكانی كۆئەندامی هەرس پاك دەكاتەوە و كۆلیسڕۆڵی جەستە رێك دەخاتەوە، خۆیشی كۆلیستڕۆڵی زیانبەخشی تێدا نییە، بۆیە ئەوانەی رێژەی كۆلیستڕۆڵیان زۆرە دەتوانن بەردەوام بامێ بخۆن.
سیستەمی بەرگری لەش بەهێز دەكات.
ڤیتامین C ده‌بێتە هۆی ئەوەی سیستەمی بەرگری لەش بەهێز بێ و خڕۆكە سپییەكان زیاتر بێنە بەرهەم، دژە ئۆكسیدیشی تێدایە و رێگری لە تووشبوون بە قڵیشانی پێست و پیربوونی پێستی مرۆڤ دەكات.
لە نەخۆشییەكانی گورچیلە دەتانپارێزێت.
زۆر خواردنی بامێ دەبێتە هۆی ئەوەی كە لە دەست نەخۆشییەكانی گورچیلە رزگارتان ببێ و تووشی ئەو كێشەیە نەبن و بە گوێرەی توێژینەوەكان دەركەوتووە كە ئەوانەی رۆژانە بامیە دەخۆن بە تەواوی دوور دەكەونەوە لە نەخۆشییەكانی گورچیلە و نەخۆشی شەكرەشیان بە تەواوی لێیان دوور دەكەوێتەوە.
مه هاباد/بالویز/۹۹/۱۰/۰۸-۱۶:۴۲/د
لە ١٠ی ئازاری ساڵی ڕابردووەوە، پلانی کوتانی ئاژەڵی مەهاباد لە دژی نەخۆشییەکانی پێ و دەم دەستی پێکرد و
حەوتەمین لوتکە لە یەکەمی تەمموزی ئەمساڵ دەستی پێکرد
هەربۆیە ئەو كەسانەی توشبوی نەخۆشی شەكرەن پێویستە تەنها پزیشك بڕیار لەسەر ئەوە بدات
ماندوێتی لەگەڵ گەرمای بەتین سەردەکێشێت بۆ حاڵەت و نەخۆشی دیکە.
Δ